postpartum — mamin oporavak

Ako si trudnica koja se pita kako će izgledati prvih 40 dana, što je normalno očekivati, hoćeš li to moći “preživjeti”, ali i kako učiniti da ti to razdoblje bude što lakše, mirnije i ljepše – girl, we got you!

U suradnji s doulom Sanjom Bukač-Štritof, kreirale smo vodič koji ti treba nakon izlaska iz rodilišta.

Što te čeka unutra:

• Strah od boli:
  Kako olakšati prvi odlazak na WC, njegu šavova, liječenje hemoroida, osjetljive i bolne grudi.
• Noćna znojenja, intenzivna glad i žeđ:
  Što se događa s tijelom u prvim danima i zašto te neke stvari mogu iznenaditi više nego sam porod.
• Organizacija prostora koja olakšava dan:
  Kako složiti kutak za dojenje i presvlačenje, što pripremiti od hrane unaprijed i koja ti checklista čišćenja stvarno može skinuti dio mentalnog tereta.
• Baby blues, postporođajna depresija i strah od mraka:
  Kako prepoznati što je normalan emocionalni kaos, a kada je vrijeme da potražiš dodatnu podršku.
• Postavljanje granica:
  Kako (bez grižnje savjesti) reći NE svekrvi i neželjenim posjetima.

Sve što trebaš znati o ovoj temi je jedan klik udaljeno od tebe!