Najkorisniji proizvodi za trudnice – provjereni i testirani

Autor: Dora Šerbec
Datum: 28.04.2026.

Kad ostaneš trudna, odjednom te sa svih strana krene bombardirati jedan potpuno novi svijet proizvoda za koje prije nisi ni znala da postoje (a kamoli trebaju li ti). Tu ima svega – od suplemenata, ulja i grudnjaka bez žice do trudničkih tajica – doslovno preko noći postaneš osoba koja istražuje razliku između omega-3 kapsula, mazalica protiv strija i jastuka za bočno spavanje trudnica. 😄

Ja nisam bila od onih koje su kupovale sve živo “za svaki slučaj”, ali kroz trudnoću sam ipak našla nekoliko stvari koje su mi stvarno bile korisne, olakšale mi svakodnevicu i učinile da se osjećam malo bolje, udobnije i sigurnije. Naravno, svaka trudnoća je drugačija i ono što je meni bilo super, ne mora nužno biti i tebi, ali možda ti baš ova lista pomogne da lakše procijeniš što ti stvarno treba, a bez čega možeš.

Dodaci prehrani koje sam uzimala u trudnoćama

Mislim da većina žena čim vidi pozitivan test krene razmišljati o prenatalnim vitaminima i dodacima prehrani. I iskreno, to mi ima smisla jer želiš napraviti sve što možeš da sebi i bebi daš dobru podršku od samog početka.

Kod dodataka prehrani mi je bilo najvažnije da budu prilagođeni trudnoći i da ih mogu uklopiti u svakodnevicu bez da imam osjećaj da vodim laboratorij kod kuće. Od proizvoda koje bih izdvojila kao korisne tu su svakako:

Naravno, nisam ih koristila sve! 😀 U prvoj trudnoći sam koristila Novalac, a u drugoj PreMama – oba su mi odgovarala i sličnog su sastava, ali eto, htjela sam probati nešto novo pa sam za drugu trudnoću izabrala nešto drugo. Sve su to brendovi i proizvodi koje puno trudnica bira baš zato što su namijenjeni razdoblju trudnoće, a meni je općenito bilo važno da imam osjećaj da unosim ono što mi treba u tom periodu. Naravno, ti se savjetuj sa svojim ginekologom ili liječnikom oko toga što je baš za tebe najbolji izbor, pogotovo ako već uzimaš nešto dodatno ili imaš specifične potrebe.

Također, jako bitan suplement koji sam krenula uzimati u zadnjem tromjesečju je probiotik OMNi-BiOTiC® Panda kako bih smanjila mogućnost razvoja grčeva, dermatitisa, alergija i astme kod bebe.

Uzimala sam ga i u prvoj trudnoći i beba mi nije imala grčeve – e sad, je li ih nije imala zbog Pande ili zbog nečeg drugog, to ne možemo znati, ali svakako vam on ne može škoditi 🙂 Također bi bilo dobro da Pandu nastaviš piti i za vrijeme dojenja kako bi tvoja beba kroz mlijeko dobivala navedeni probiotik.

Još jedan dodatak koji mi je pomogao preživjeti obje trudnoće su dobre tablete za žgaravicu. Imala sam baš jaku žgaravicu i doslovno ne bih mogla preživjeti dan bez njih. I nemoj biti kao jedna moja frendica i pokušati ih popiti s vodom – one se cuclaju!

Osim klasičnih dodataka, meni su se korisnima pokazale i neke manje glamurozne stvari o kojima se baš i ne priča dovoljno, a mogu ti jako olakšati trudnoću. Tu prije svega mislim na prah za omekšavanje stolice, koji može biti spas ako se boriš sa zatvorom ili hemoroidima, kao i na čepiće za zatvor kad baš zapne. Nije najseksi tema u trudnoći, znam 😄, ali mislim da je realno korisnije pričati i o takvim stvarima nego se praviti da ih nitko ne treba.

Nije dodatak prehrani, ali ako si i ti jedna od nas trudnica kojoj se s pozitivnim testom za trudnoću odjednom zaštopao nos zbog trudničkog rinitisa, nabavi si sprej za nos s fiziološkom otopinom ili morskom vodom. To je mala stvar, ali ti može baš olakšati svakodnevicu kad mjesecima dišeš kao da si stalno prehlađena.

Mazalice (ali ne one iz Batka 🙁)

Ajmo biti iskrene – čim trbuh počne rasti, krene i ono klasično pitanje: “Što koristiš protiv strija?”

Ja iskreno nisam neki tip od kremica za tijelo, a kamoli ulja – jedva si namažem lice s jednom kremom i to je to! Zato mi je bilo “teško” naviknuti se na rutinu mazanja uljima svaku večer, ali na kraju se isplatilo jer nisam dobila strije – e sad, je li mi se slučajno to potrefilo u prvoj trudnoći, saznat ćemo uskoro kad i druga trudnoća završi 😀 

Pred kraj mi je ipak počelo goditi mazanje jer tada koža više zateže, suha je, osjetljivija nego ranije i jednostavno mi je bilo lijepo nakon tuširanja uzeti par minuta za sebe i namazati trbuh, bokove, grudi i bedra. Nemoj očekivati čudo u bočici jer niti jedno ulje ne može garantirati da nećeš dobiti strije jer tu stvarno puno igraju genetika, koža i brzina rasta trbuha, ali njega je svejedno baš važna. Od proizvoda bih tu izdvojila:

Osobno sam koristila Melem Mama ulje na početku prve trudnoće, ali mi je u jednom trenu, doslovno preko noći, počeo smetati njegov miris pa sam se prebacila na ulje na bazi badema i nevena koje radi jedna gospođa iz Velike Gorice (nažalost, ne znam ime gospođe, ali ako želiš kontakt, javi nam se u DM 🙂).

Jako puno prijateljica osim Melemovog ulja hvali Bio-Oil i Eucerin ulje pa vidi koje tebi od svih navedenih najviše odgovara teksturom i mirisom.

Prenatalni test – stvar koja mi je donijela mir

Jedna od stvari o kojoj sam dosta razmišljala u trudnoći bili su prenatalni testovi. Iskreno, tu mislim da nema univerzalnog odgovora jer svaka žena ima svoj razlog zašto želi ili ne želi raditi dodatne testove, ali meni je osobno bilo važno da imam što više informacija o svojoj bebi kakav god nalaz bio.

I stvarno mislim da je to najbolji savjet – pogledati usporedbu i procijeniti što tebi najviše odgovara jer nije sve isto svima bitno. Nekome je važna cijena, nekome opseg analiza, netko želi znati spol, a netko ne, nekome je bitna preporuka liječnika, a nekome samo vlastiti osjećaj.

Meni je kod svega vezanog uz trudnoću najvažniji bio mir u glavi. Ako postoji nešto što ti može pomoći da budeš mirnija i sigurnija, a u skladu je s tvojim mogućnostima i odlukama, onda to ima svoju vrijednost. Detaljnije o navedenim testovima i periodu kad se oni rade možeš pročitati u našem tekstu Trudnoća po tjednima koji je pisan u suradnji s doc. prim. dr. sc. Ivanom Bolančom.

Trudnička odjeća

Ja sam dugo mislila da mi ne treba posebna trudnička odjeća. Ono, kao, ma nosit ću svoje oversized stvari, tajice i trenirke, što će mi to. I onda u jednom trenutku samo shvatiš da te sve žulja, steže, reže ili nervira i tu sam vrlo brzo promijenila mišljenje. 😅

Kod trudničke odjeće mi je zapravo najvažnije bilo to da mi bude udobna, ali i da imam nekoliko komada ovisno o tome kako mi izgleda dan – jer nije isto jesi li doma, miruješ i samo ideš na preglede ili još uvijek svaki dan ideš na posao.

Ako iz nekog razloga moraš mirovati u trudnoći ili jednostavno puno vremena provodiš doma, stvarno bih rekla da se naoružaš udobnom robom za po doma. Tu su mi najbolji bili svi oni najmekši, najopušteniji komadi – trenirke, tajice, hudice, široke majice, pa čak i muževe majice koje odjednom postanu najudobnija stvar koju imaš u ormaru. 

S druge strane, ako možeš i planiraš raditi skoro do kraja trudnoće i ideš na posao u ured, onda stvarno ima smisla da si uzmeš nekoliko konkretnih trudničkih komada koje možeš vrtjeti. Ja sam osobno u obje trudnoće radila do onih 45 dana prije termina i išla u ured pa mi je bilo bitno imati 2-3 komada dobrih hlača na koje mogu obući neku postojeću majicu / potkošulju i oversized sako ili neku rastezljivu haljinu.

Grudnjake nisam kupovala neke posebne “trudničke”, nego sam kupila isti model koji inače nosim, samo u većoj veličini, ali moje cure preporučuju grudnjake za trudnice brendova niže.

Po mom mišljenju, trudnička odjeća nije kategorija u kojoj trebaš pretjerivati i kupiti cijeli novi ormar, ali nekoliko stvarno dobrih i udobnih komada može ti jako olakšati svakodnevicu. Pogotovo kad ti tijelo prolazi kroz sto promjena i kad ti je komfor doslovno najbitnija stvar na svijetu.

Jastuk za trudnice

E sad, jastuk za trudnice mi je bio jedan od onih proizvoda za koje sam na početku mislila: “Ma dobro, je li to stvarno trebam ili je to samo još jedna trudnička izmišljotina?” I onda trbuh naraste, bokovi bole, okrećeš se po noći kao na ražanju i više ne znaš kamo sa sobom. Tada sam shvatila da mi itekako treba!

S tim da moram biti iskrena – moj odnos s trudničkim jastukom je zapravo love – hate relationship. S jedne strane, pred kraj trudnoće doslovno ne mogu spavati bez njega i treba mi da mi podupre trbuh, nogu, leđa, sve. A s druge strane, svaki put kad se usred noći trebam okrenuti s jednog boka na drugi, imam osjećaj da mi treba bager da mene, trbuh i taj jastuk okrene i ponovno namjesti. 😅

Ali bez obzira na to, stvarno mi je jako koristan jer je u trudnoći spavanje na boku, a posebno na lijevom boku, dosta važno. Taj položaj se često preporučuje zato što može pomoći boljem protoku krvi prema posteljici i bebi, a ujedno može rasteretiti pritisak na velike krvne žile i tebi olakšati cirkulaciju. Naravno, neće se ništa strašno dogoditi ako se tijekom noći okreneš i na drugu stranu ili leđa, ali pred kraj trudnoće stvarno počneš tražiti položaj u kojem ti je najlakše disati, ležati i odmoriti se.

I još jedna stvar – nemoj misliti da je jastuk neka glupa one time investicija koju ćeš koristiti samo par mjeseci pa baciti u kut. Većina tih jastuka kasnije ti može super poslužiti i kao jastuk za dojenje, tako da realno imaš korist od njega i nakon poroda.

Ja bih samo gledala da uzmeš model koji ima punjenje s kuglicama ili ljuskicama jer se takvi jastuci nekako lakše prilagođavaju tijelu i možeš ih bolje namjestiti kako ti u tom trenutku odgovara. To stvarno napravi razliku kad pokušavaš složiti udoban položaj, pogotovo u fazi kad ti je već sve teško i ništa ti nije dovoljno mekano, dovoljno visoko ni dovoljno poduprto. 😄

Ostali korisni proizvodi

Jedan proizvod za koji mislim da se premalo spominje, a stvarno može biti koristan, je pojas za sigurnu vožnju trudnica u autu. To mi je posebno imalo smisla čim sam shvatila koliko zapravo vremena u trudnoći provodim u autu – od odlazaka na posao, vožnje u vrtić, pregleda, svakodnevnih obaveza pa do svih onih “ajmo sad negdje dok još možemo” vožnji. Ako svaki dan ideš na posao autom kao ja ili si trudna u sezoni godišnjih, izleta i vikend-putovanja, ovo je baš jedan od onih proizvoda koji ti može puno značiti.

Pojas za trudnice napravljen je tako da pomaže pravilnije usmjeriti automobilski pojas ispod trbuha i da trudnici bude udobnije tijekom vožnje, a preporučuje se već od drugog mjeseca trudnoće.

Meni je kod ovakvih stvari najvažnije to da se osjećam sigurnije i da mi pojas ne stoji nezgodno preko trbuha, pogotovo kako trbuh raste i kako ti sve počinje smetati kad dugo sjediš. Plus, kad si trudna, stvarno počneš drugačije razmišljati o svemu – više nisi samo ti u autu, nego vas je dvoje 🙂

Također, ako si trudna u sezoni velikih vrućina i teško spavaš (i generalno živiš) bez klime, a ne želiš dobiti upalu pluća, preporučujem da naručiš s Temua ili sličnih stranica nastavak koji se montira na klimu i sprečava direktno puhanje u tebe. On je i super koristan kad se i beba rodi da ne puše klima direktno u nju. Ako ne znaš o čemu pričam, copy paste preporuku niže.

Super stvar mi je bila pilates lopta jer na njoj možeš lagano sjediti, njihati se, istezati i malo rasteretiti leđa i kukove, pogotovo pred kraj trudnoće kad ti više nijedan položaj nije skroz udoban.

A joga prostirka mi je bila korisna za sve one lagane vježbice, istezanja i trudničke treninge kod kuće, jer ti odmah olakša da si napraviš svoj mali kutak za kretanje i barem malo se povežeš sa svojim tijelom.

Tu mi je bila korisna i jedna aplikacija za praćenje trudnoće jer mi je bilo baš fora iz tjedna u tjedan pratiti što se događa s bebom i mojim tijelom. Nije naravno zamjena za pregled ni za doktora, ali je super kao mala usputna podrška, pogotovo kad želiš na brzinu vidjeti u kojem si tjednu, koliko je beba otprilike velika i što se u toj fazi razvija.

Ono što bih preporučila svakoj trudnici

Ako išta mogu reći nakon dvije trudnoće, to je da ti stvarno ne treba sto proizvoda. Trudnoća te lako uvuče u osjećaj da moraš kupiti sve što postoji “jer možda će trebati”, ali na kraju se najvrjednijima pokažu one stvari koje ti stvarno olakšaju svakodnevicu, daju udobnost i donesu malo mira.

Meni su to bili dobri dodaci prehrani, nekoliko proizvoda za njegu kože, udobna odjeća, jastuk za spavanje i korisne sitnice za vožnju – ništa pretjerano, ali dovoljno da se kroz trudnoću osjećam bolje i malo više kao ja.

Zato bih svakoj trudnici rekla – ne kupuj sve odjednom i ne kupuj zato što “sve trudnice to imaju”. Možda ti ništa iz ovog teksta neće trebati i to je skroz okej.

I još nešto – za većinu ovih stvari stvarno ne moraš potrošiti bogatstvo. Puno trudničke odjeće, jastuka, pa čak i pojasa za trudnice možeš pronaći i na Vintedu i sličnim stranicama, često u super stanju i za puno manje novca. 🙂

Sadržaj u Našim pričama predstavlja osobna iskustva mama i ne zamjenjuje stručni savjet. Svako majčinstvo je drugačije — za sve što se tiče tvog zdravlja ili zdravlja tvoje bebe, obrati se svom liječniku ili pedijatru.