Trudnoća po tjednima

Autori: mama360 · doc. prim. dr. sc. Ivan Bolanča
Datum: 18.04.2026.

Što ćeš sve saznati?

• Računanje trudnoće
• Prvo tromjesečje (1. – 13. tjedan)
• Drugo tromjesečje (14. – 27. tjedan)
• Treće tromjesečje (28. – 40. tjedan)

Računanje trudnoće, termini, pregledi, tromjesečja, testovi, simptomi… trudnoća dođe s hrpom novih pojmova i još većom hrpom tuđih savjeta. Jedna prijateljica će ti reći da si “tek na početku i uživaj”, druga će te preplašiti pričama o mučninama, a treća će tvrditi da je njoj sve bilo “laganini”. U međuvremenu gledaš aplikaciju koja ti govori da si trudna X tjedana, ginekolog spominje drugi broj, a ti samo pokušavaš skužiti – koliko sam točno trudna i što me čeka sljedeće?

Zato smo ovaj tekst složile kao jasan, praktičan pregled trudnoće – od prvog pozitivnog testa pa do termina poroda, u suradnji s doc. prim. dr. sc. Ivanom Bolančom. I to bez dramatiziranja, ali i bez uljepšavanja. Fokus je prvenstveno na tebi i bebi te na što obratiti pažnju da se osjećaš sigurnije i informiranije kroz cijeli proces.

I za kraj, želimo naglasiti da sve informacije u ovom tekstu služe kao vodič i okvir jer je svaka trudnoća drugačija. Najvažnije je da imaš pouzdane informacije, realna očekivanja i podršku – kako stručnu, tako i onu “iz stvarnog života”, dok prolaziš kroz sve faze od prve dvije crtice do trenutka kada beba napokon dođe u tvoje ruke. Budući da postoji mnogo detaljnih članaka i kvalitetnih aplikacija za praćenje razvoja bebe po tjednima trudnoće i opsesivnog praćenja faza kad je beba veličine kivija, a kad manga, ovaj tekst o trudnoći pisan je prvenstveno za tebe kao trudnicu i fokusiran je na sve što se u tom razdoblju događa s tobom.

Računanje trudnoće 

Napravila si test za trudnoću, vidjela plus ili dvije crtice (ovisno o testu), popustio je prvi šok i oduševljenje. I što sad? 

Prije nego što krenemo opisivati sve promjene koje ćeš doživjeti za vrijeme trudnoće, koje bi navike trebala usvojiti, o kojim stvarima trebaš razmišljati i u kojem trenutku, za početak mislimo da je dosta bitno razjasniti neke pojmove oko samog računanja trudnoće. 

Postoje dva različita računanja – prvo je ono koje će ti pokazati test za trudnoću (ako uzmeš onaj s tom opcijom), a zatim postoji ginekološko računanje trudnoće. Osnovna razlika između ta dva računanja je u tome što test pokazuje koliko je prošlo vremena od trenutka oplodnje, a ginekološko računanje trudnoće se računa od prvog dana zadnje menstruacije (doda se 40 tjedana od tog datuma).

Primjerice, ako ti je zadnja menstruacija započela 8.9.2025. godine, predviđeni termin poroda bi bio 15.6.2026. (40 tjedana nakon). Međutim, moguća su odstupanja iz raznih razloga – npr. ako ti ciklus nije bio redovit, tj. trajao je duže od uobičajenog pa je i ovulacija bila kasnije nego što bi bila inače, termin se može pomaknuti za određeni period. No, da se ti ne bi bavila višom matematikom ili igrala astrologa, kod ginekologa ćeš dobiti potvrdu termina, odnosno modificirani termin kad on na ultrazvuku utvrdi točno trajanje trudnoće i to se smatra najpouzdanijim terminom poroda. 

Prvo tromjesečje (1. – 13. tjedan) 

• 1. – 4. tjedan trudnoće
• 5. – 8. tjedan trudnoće
• 9. – 13. tjedan trudnoće

1. – 4. tjedan trudnoće

Iako zvuči paradoksalno, u prva dva tjedna trudnoće zapravo još nisi trudna i dijete još nije ni začeto. Ipak, ta se dva tjedna u ginekološkom računanju trudnoće svejedno ubrajaju, jer se početak trudnoće računa od prvog dana zadnje menstruacije. Ovo možda na prvu djeluje poprilično zbunjujuće, ali navikni se jer će ti u trudnoći mnoge stvari biti zbunjujuće. Ne zato jer su stvarno zbunjujuće, već će tvoj trudnički mozak raditi na nekoj nepoznatoj frekvenciji. 💅

Ono što je važno znati u ova prva dva tjedna jest da se u tom razdoblju tvoje tijelo intenzivno priprema za moguću oplodnju. Organizam prolazi kroz hormonalne promjene koje omogućuju sazrijevanje jajne stanice i stvaranje uvjeta za začeće, ako do njega dođe.

Tek u trećem tjednu trudnoće se smatra da je začeće obavljeno (pod uvjetom da je riječ o urednom menstrualnom ciklusu), tako da do tada uglavnom nećeš ni imati nekih konkretnih simptoma trudnoće. Ono što ćeš možda imati su neki tipični simptomi koje inače imaš prije ili za vrijeme ovulacije. 

Prve promjene ćeš osjetiti možda tek u 4. tjednu trudnoće (tj. tjednu kad si trebala dobiti menstruaciju), a one su: izostanak menstruacije, pojačan proziran iscjedak, umor, osjetljive grudi, slabost, napuhnutost, lagani grčevi te možeš imati i točkasto krvarenje (“spotting”) koje je rezultat implantacije oplođene jajne stanice u maternicu. Često žene upravo na temelju tog krvarenja najprije posumnjaju na trudnoću i naprave test, tako da zapravo dosta rano saznaju sretnu vijest.

Ako si već u ovom periodu napravila test na trudnoću, bilo bi dobro da uvedeš ili nastaviš sa zdravim životnim navikama – raznovrsno i zdravo se hrani, pij dovoljno vode, nemoj pušiti ni konzumirati alkohol, lagano se kreći i nemoj biti pod stresom. Ako si inače fizički aktivna i redovito vježbaš, nastavi i dalje, ali prilagodi vježbanje novom stanju – nemoj se opterećivati. Preporučujemo ti da pročitaš naš tekst Preporuke u trudnoći u kojem ćeš pronaći više savjeta o tome što (ne) raditi u trudnoći, kako se hraniti i koju hranu izbjegavati te ostale korisne informacije.

Također, počni piti folnu kiselinu jer je ona bitna za smanjenje rizika od oštećenja neuralne cijevi kod ploda, iz koje se razvijaju mozak i leđna moždina. Neuralna cijev se zatvara već oko 3. – 4. tjedna trudnoće, često prije nego žena uopće zna da je trudna, zato je važno uzimati folnu kiselinu već prije začeća ili što ranije. Folna kiselina je dobra i za prevenciju anemije kod majke te smanjuje rizik od prijevremenog poroda, niske porođajne težine bebe i nekih srčanih grešaka kod djeteta. 

Također, kao prvi korak nakon pozitivnog testa na trudnoću, najbolje je da odmah nazoveš svog ginekologa i dogovoriš prvi pregled, kako bi ginekolog potvrdio trudnoću i dao ti osnovne upute o tijeku trudnoće. Najčešće se prvi pregled obavlja u razdoblju između 6. i 8. tjedna trudnoće, ovisno o tome kad si saznala sretnu vijest. Detaljnije o pregledu možeš pročitati u odlomku ispod (5. – 8. tjedan trudnoće).  

Raspored pregleda izgleda ovako (navedenu dinamiku uzmi kao okviran prikaz jer ipak ovisi od ginekologa do ginekologa, ali ovdje pričamo o nekoj najčešćoj praksi): 

• U razdoblju do 36. tjedna trudnoće – pregled svaka 4 tjedna 
• U razdoblju nakon 36. tjedna trudnoće – imat ćeš preglede jednom tjedno i te preglede obavljaš u bolnici u kojoj planiraš roditi
• Nakon 40. tjedna ti pregledi mogu biti i češći, svaka 2 do 3 dana, pa čak i svaki dan. To je dosta individualno i ovisi o više faktora: praksi bolnice, općem stanju trudnice i bebe, tako da se slobodno raspitaj za svoj konkretan slučaj.

Imaj na umu da cijeli ovaj “raspored” može i potpuno drugačije izgledati jer nije svaka trudnoća ista. Ovo uglavnom vrijedi za niskorizične trudnoće, dok kod visokorizičnih trudnoća priča može biti potpuno drugačija.

5. – 8. tjedan trudnoće

Ako neke od simptoma nisi doživjela u prvom mjesecu trudnoće i pomislila si da nije uopće teško biti trudna…dobro došla u carstvo umora, mučnina i promjena raspoloženja. U ovom trenutku vrlo vjerojatno većina u tvom okruženju neće ni znati da si trudna, a tebi će svaka aktivnost biti naporna (mentalno i fizički). Više ćeš zijevati nego pričati i to je normalno jer tvoje tijelo radi na jednom velikom i zahtjevnom zadatku, a to je stvaranje jednog malog, slatkog bića – tvoje bebe! 🥰

U ovom mjesecu bi trebala obaviti prvi ginekološki pregled. Na prvom pregledu ćeš najvjerojatnije:

• napraviti PAPA test (ako ga nisi napravila unatrag zadnjih godinu dana);
• obaviti ultrazvuk na temelju kojeg će ginekolog potvrditi trudnoću;
• dobiti upute za obavljanje osnovnih laboratorijskih analiza (kompletne krvne slike i nalaza urina);
• dati uzorak mokraće – imaj na umu da ćeš uzorak mokraće morati dati svaki put kad dođeš na pregled pa pazi da uvijek dođeš punog mjehura; 
• saznati očekivani dan poroda. 

Ako ti je ovo prva trudnoća, vjerojatno ćeš imati milijun pitanja u glavi pa je najbolje da pripremiš bilješku na mobitelu s najvažnijim pitanjima za pregled. Ginekolog nije tu samo da te pregleda i kaže ti da je beba dobro. Vjerujemo da većina njih ima razumijevanja za buduće mame i da će rado otkloniti sve nedoumice s kojima ćeš se susresti. Ako imaš sram ili strah od svog ginekologa – promijeni ga. Najbitnije je da se osjećaš ugodno i slobodno pitati ga što god želiš. 

Od mame si možda čula za trudničku knjižicu jer je ona nekad bila obavezna, a sad je samo nice-to-have dodatak. Kod nekih ginekologa ćeš je možda dobiti (većina je neće ni spomenuti), ali možeš je i sama kupiti u Narodnim novinama. Trudničku knjižicu trebaš čuvati do kraja trudnoće i nositi je na svaki pregled jer će se u njoj nalaziti osnovne informacije o svakom pregledu, kilaži, lijekovima koje si uzimala te drugi detalji koji mogu biti važni za tijek trudnoće i sam porod. 

Što se tiče simptoma u prvom tromjesečju trudnoće, vjerojatno će ti se (ali i ne mora) pojačati iscrpljenost, tako da je bitno da se psihički pripremiš na ogromnu razinu umora. Također, zbog hormonalnih promjena su moguće i promjene raspoloženja koje će vjerojatno najprije primijetiti tvoj partner.  

I dalje se možeš osjećati naduto, a i mučnine su sve jače izražene i vjerojatno će se pojačavati pred kraj ovog mjeseca. Iako se uvijek govori o jutarnjim mučninama (tad su najviše izražene), zapravo se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku u danu. Dakle, trebalo bi napisati peticiju da se taj pojam više ne zove jutarnje mučnine, nego ✨cjelodnevne mučnine✨. 

Zato bi bilo dobro da izbjegavaš obilne obroke i da probaš jesti češće, ali manje obroke. Idealno bi bilo da pojedeš nešto svaka 2 sata, kao i da unosiš dovoljno tekućine. 

U ovoj fazi je moguća i pojačana osjetljivost na miris pa se mnoge trudnice muče s mirisima s kojima do tog trenutka nisu imale nikakvih problema. Odjednom najobičnije radnje poput pirjanja luka mogu postati problematične. Slušaj svoje tijelo i smanji izloženost svim mirisima koji ti smetaju. 

Mogući su i lagani grčevi zbog širenja maternice, osjećaj zatezanja trbuha, a i grudi mogu biti punije i bolne te areole mogu potamniti oko bradavica. Pri kraju ovog mjeseca je moguće da će ti se pojaviti zatvor pa bi bilo dobro da i prehranu prilagodiš tome. Također, bilo bi dobro da se dovoljno krećeš i hodaš koliko možeš.

Napominjemo da su ovo sve neki općeniti simptomi koji variraju od trudnice do trudnice. Možda ćeš od neke trudnice čuti da je prvo tromjesečje bilo sjajno, bez mučnina i pretjeranog umora, a druga će se mučiti s povraćanjem i mučninama čak i nakon prvog tromjesečja. Zato je bitno da u startu imaš realna očekivanja i da se ne uspoređuješ s drugima jer je svačiji slučaj jedinstven. 

Ako si jedna od trudnica koja se, osim s mučninama, bori i s povraćanjem, pazi da svaki put nakon povraćanja opereš zube i ispereš usta vodom i specijalnom tekućinom za ispiranje usta (koja se smije koristiti u trudnoći), kako bi zaštitila zubnu caklinu.

Neovisno o tome, bilo bi dobro da dogovoriš pregled kod svog stomatologa kako bi provjerio na kraju prvog tromjesečja je li zubna caklina u redu i kako bi očistila kamenac da si olakšaš krvarenje desni (što te potencijalno čeka u idućem mjesecu).

Dodatno, vodi pojačanu brigu o oralnoj higijeni, koristi interdentalne četkice i/ili zubni konac, a bilo bi poželjno i da smanjiš unos slatkiša kako bi smanjila mogućnost nastanka karijesa. 

Iako u ovom periodu, a ni neko vrijeme kasnije još nećeš dobiti strije, preporuka je da s mazanjem bademovim uljem ili posebnim uljima za trudnice za prevenciju strija kreneš čim prije pa slobodno već sad uvrsti to u svoju večernju rutinu. Ako nisi fan ulja, možeš mazati i kremu protiv strija koja ima laganiju teksturu. Neke trudnice najviše vole kombinaciju ulja i kreme pa kremu koriste za svakodnevnu njegu kože, a ulje za dubinsku hidrataciju i prevenciju strija. Pored kokosovog ulja, shea maslaca i vitamina C, proizvodi za njegu kože mogu sadržavati i hijaluronsku kiselinu koja je sigurna za korištenje u trudnoći. Pripazi na retinol, koji ne bi smjela koristiti u trudnoći, a ni salicilnu kiselinu u koncentraciji većoj od 2%. 

Svakako je najvažnije da dovoljno hidratiziraš kožu (kako izvana, tako i iznutra pa nemoj zaboraviti na dovoljan unos vode u organizam), da unosiš dovoljno namirnica koje sadrže vitamin C i redovito se krećeš. Nažalost, unatoč svim ovim koracima, genetika tu ipak igra ključnu ulogu pa se nemoj obeshrabriti ako ipak dobiješ strije na kraju, iako si se potrudila izbjeći ih. 

9. – 13. tjedan trudnoće

Redovno ćeš ići na preglede kod svog ginekologa svaka otprilike 4 tjedna pa ćeš i u ovom mjesecu obaviti jedan pregled. Također, na prvom ili drugom pregledu bi trebala dobiti uputnicu za urinokulturu pa možeš i to riješiti u ovom mjesecu. U ovoj fazi se ultrazvuk još uvijek obavlja transvaginalnom sondom – imaj to na umu kod oblačenja za pregled kako bi ti skidanje bilo što jednostavnije. Najbolje je da obučeš neku dužu haljinu, odnosno tuniku, i eventualno tajice ispod (ako je zimski period), kako bi ti bilo što ugodnije kod ginekologa u periodu između presvlačenja i samog pregleda – čitaj: da ne hodaš gola 🍑 do stolca za pregled, iako nema ništa krivo u tome. 

Od 10. tjedna je moguće obaviti i NIPT (neinvazivno prenatalno testiranje) koje služi otkrivanju kromosomskih poremećaja fetusa. NIPT se obavlja vađenjem krvi iz ruke trudnice i potpuno je siguran za bebu. Plaća se dodatno, a sam test nije obavezan, već ovisi o svakom budućem roditelju i tome želi li ranije saznati ima li kakvih anomalija. Svakako predlažemo da se konzultiraš sa svojim ginekologom prije NIPT testiranja.

Za kraj, bitno je znati da NIPT ne pruža dijagnozu, već postavlja razinu rizika od kromosomskih poremećaja. U slučaju da je nalaz određen kao niskorizičan, u pravilu ne treba ništa dalje poduzimati, dok kod visokorizičnog nalaza treba obaviti daljnje pretrage. Imaj na umu da sama činjenica visokog rizika ne znači automatski i dijagnozu da nešto nije u redu! 

Dodatno, smatramo da je važno pojasniti razliku između pojmova Mini anomaly scan, NIPT i anomaly scan:

• Mini anomaly scan je rani, detaljniji ultrazvučni pregled koji se najčešće radi između 11. i 14. tjedna trudnoće. Tijekom pregleda proučava se kako se beba razvija i mogu se uočiti neke rani znakovi koji upućuju na potrebu za dodatnom obradom. To je pregled koji često pruža više sigurnosti i osjećaj da se trudnoću prati pažljivo i na vrijeme. Kod blizanačkih trudnoća u ovom je razdoblju moguće i pouzdano odrediti korionicitet, što je važno za daljnje praćenje trudnoće. Imaj na umu da mini anomaly scan ne može pokazati baš sve. Neke se razvojne anomalije mogu vidjeti već tada, ali dio promjena postaje vidljiv tek kasnije, zato ovaj pregled ne zamjenjuje klasični anomaly scan u drugom tromjesečju, koji se najčešće radi između 18. i 21. tjedna trudnoće. Drugim riječima, ovo je vrijedan rani korak, ali i dalje samo dio cjelovitog praćenja trudnoće. Za mnoge trudnice i njihove partnere ovo je prvi pregled na kojem trudnoća postaje još “stvarnija”. Osim medicinskih informacija, on često donosi i osjećaj povezanosti, olakšanje i više povjerenja u daljnji tijek trudnoće. Upravo zato mini anomaly scan za mnoge nije samo pregled, nego i važan trenutak na putu prema roditeljstvu.
• NIPT je genetsko testiranje, odnosno pokazuje visinu rizika od kromosomskih poremećaja. Uglavnom pokazuje najčešće kromosomske anomalije, kao što su trisomija 21 (Downov sindrom), trisomija 13 (Patau sindrom), trisomija 18 (Edwards sindrom), DiGeorge sindrom te poremećaji kromosoma X i Y. Ovisno o paketu koji uzmeš, toliko kromosomskih poremećaja se analizira (najskuplji paket pokriva najviše anomalija).
• Anomaly scan (kao najveći ultrazvučni pregled u cijeloj trudnoći, koji se obavlja između 18. i 21. tjedna trudnoće), prati fiziološki razvoj bebe, njenih organa, količinu plodne vode i ostale funkcije, koje nisu vezane uz kromosome i genetiku. U anomaly scanu se mogu uočiti anomalije kao što su srčani problemi, gastrointestinalni problemi, defekti kralježnice i slično.

U ovom mjesecu ćeš i dalje imati neke od dobrih starih simptoma koji su te pratili i u prošlom mjesecu, kao što su mučnine (potencijalno jake i uz povraćanje), iscrpljenost i nadutost. 

Međutim, dobra vijest je što bi pri kraju ovog mjeseca stanje polako trebalo biti bolje, tako da bi mogla imati više energije i manje mučnina. Moguće je da ćeš imati i promjenu apetita te da će ti neki mirisi jako smetati, a pojačava se i nagon za mokrenjem jer ti maternica počinje pritiskati mjehur. U ovoj fazi mogu se pojaviti problemi sa žgaravicom. To je normalno, ali probaj izbjegavati hranu koja ti stvara dodatne probleme.

I dalje možeš imati pojačan vaginalni iscjedak, što je sasvim normalno, ali je bitno da pratiš promjenu boje ili mirisa, jer se u tom slučaju trebaš javiti svom ginekologu da provjeri postoji li neki problem. 

Kosa i nokti brže rastu u ovom periodu pa se nemoj iznenaditi ako primijetiš i takve promjene. Dodatno, kosa bi ti mogla izgledati gušće i sjajnije u ovoj fazi, tako da možeš barem u tome uživati jer će ti vjerojatno izgledati ljepše nego ikad prije. Moguća je i pojava akni, s tim da i to ovisi od trudnice do trudnice jer kod nekih koje imaju inače problema sa suhom kožom, stanje se može pogoršati u trudnoći pa trebaš adekvatno njegovati kožu. 

Nemoj se iznenaditi ako primijetiš krvarenje desni dok pereš zube jer u trudnoći zubno meso bude mekše i osjetljivije nego inače, stoga je krvarenje učestalo, kao i upale zubnog mesa. Neke trudnice čak primijete i češće krvarenje iz nosa nego inače. Ako je u malim količinama i rijetko, ne moraš brinuti. Ali javi se svom ginekologu u slučaju da ti se učini čudno da vidiš treba li nešto poduzeti po tom pitanju. 

Kako se bliži kraj prvog tromjesečja, tako ćeš i početi dobivati na težini, a i trbuh sad već raste (kod nekih je izraženiji nego kod drugih), ali svakako je ovo idealno vrijeme da promisliš o odjeći za trudnice koja će ti trebati u narednim mjesecima i nabaviš barem za početak tajice za trudnice koje te neće stezati u struku, grudnjak za trudnice koji ti neće pritiskati grudi te neke šire majice, haljine ili veste, ovisno o godišnjem dobu. 

Pri kraju ovog mjeseca bi ti se mučnine mogle smanjivati pa je idealno vrijeme da započneš s vježbama za trudnice (ako već nisi u treningu), ali se prvo konzultiraj o njima sa svojim ginekologom. U idućoj fazi će te početi boljeti leđa i noge pa će ti svakako puno značiti istezanje. Zato radije počni na vrijeme, onim intenzitetom koji ti odgovara. 

Drugo tromjesečje (14. – 27. tjedan)

• 14. – 17. tjedan trudnoće
• 18. – 22. tjedan trudnoće
• 23. – 27. tjedan trudnoće

14. – 17. tjedan trudnoće

U ovom mjesecu te čeka redovan pregled kod ginekologa, a dobit ćeš i uputnice za druge pretrage koje trebaš obaviti u ovom tromjesečju. U drugom tromjesečju se na redovitim ginekološkim pregledima obavlja kontrola cerviksa prema potrebi kako bi se provjerila zatvorenost, odnosno postoje li znakovi potencijalnog preuranjenog poroda. Svakako računaj da će se sad uglavnom obavljati ultrazvučni pregledi preko trbuha (ne više vaginalno). Kao i na ostalim pregledima, provjeravat će se otkucaji srca bebe, vitalni organi, procijenjena veličina i kilaža. Težina bebe procjenjuje se posebnom formulom i moguća su poprilična odstupanja od stvarnog stanja pa se nemoj nepotrebno stresirati oko svakog grama. Osobno smo imale situaciju u kojoj je razlika u procijenjenoj kilaži bebe tijekom dva ultrazvuka, koji su obavljena unutar dva dana, bila veća od 500 grama. 

Ako ti je ovo prva trudnoća (ili neka sljedeća, ali si imala promjenu osobnih podataka nakon prve trudnoće), morat ćeš obaviti testiranje da bi saznala svoju krvnu grupu i taj nalaz obavezno moraš donijeti sa sobom u bolnicu kad dođe trenutak poroda. Kod krvne grupe je najvažnije razlikovati Rh faktor, odnosno postoji li ili ne, na temelju čega ćeš biti ili Rh-pozitivna ili Rh-negativna. Svakako nalaz odnesi svom ginekologu koji će ti dati upute za daljnje postupanje.

Naime, ako si Rh-pozitivna, ne trebaš ništa dalje poduzimati, kao ni u slučaju da si Rh-negativna, ali je i otac djeteta Rh-negativan. U tim situacijama ne postoji nikakav rizik za dijete i možeš nastaviti mirno uživati u trudnoći. U slučaju da si Rh-negativna, a otac djeteta Rh-pozitivan, postoji mogućnost imunizacije, tj. stvaranja protutijela na eritrocite djeteta, te razvoja hemolitičke bolesti. Zato se u tim situacijama barem 3 puta provjerava postojanje protutijela (početak trudnoće, 24. i 32. tjedan), a u nekim situacijama i daju protutijela koja smanjuju rizik imunizacije. 

Što se tiče samih simptoma, napokon je stiglo drugo tromjesečje koje opravdano glasi kao najljepši period trudnoće (prije nego opet postane izazovno u zadnjem tromjesečju). U ovoj fazi polako se smanjuje ili skroz nestaje većina tegoba iz prvog tromjesečja, ali naravno, kako to inače biva, pojavljuju se i neke nove. Pa krenimo redom što te sve čeka u ovom periodu! 

Kao što smo rekle, trebala bi imati više energije i ona početna iscrpljenost i nevjerojatan umor trebali bi se skroz smanjiti. Isto vrijedi i za mučnine koje bi se trebale jako smanjiti ili čak skroz povući u ovom mjesecu. Mnogim trudnicama se u ovom periodu poveća libido pa, ako si jedna od njih, znaj da spolne odnose možeš imati tijekom trudnoće bez ikakvog straha ako je riječ o urednoj trudnoći. Bilo bi dobro da koristite zaštitu kako biste spriječili neku infekciju, pogotovo ako inače imaš problema s vaginalnim infekcijama. Uvriježeno je mišljenje da sperma može izazvati prijevremeni porod zbog prostaglandina koji utječu na kontrakciju maternice. Međutim, ne postoji dovoljno dokaza za to. Neke situacije u kojima se preporučuje suzdržavanje od spolnih odnosa (neovisno o korištenju zaštite) su u slučaju placente previje, rizika od prijevremenog poroda, vaginalnog krvarenja i slično. U slučaju sumnje na bilo kakav problem ili kod rizične trudnoće, posavjetuj se prvo s ginekologom oko spolnih odnosa u trudnoći.  

Međutim, da ne bi sve bilo idealno, ipak stižu i neki novi simptomi.

• U ovom periodu čest je slučaj zatvora i probavnih smetnji, zbog čega bi trebala dodatno pripaziti na prehranu i olakšati si život koliko možeš (iako čokolada zvuči primamljivije).
• Pripremi se i na pojavu svrbeža trbuha (koja je sasvim normalna u ovoj fazi) uslijed rasta trbuha i širenja kože. A kao posljedicu toga možeš očekivati i pojavu prvih strija u ovom periodu, tako da svakako trbuh, grudi i bokove pojačano i redovito maži uljem, kako smo navele u prvom tromjesečju. 
• Kod mnogih trudnica se pojavljuju pigmentacijske mrlje na licu, odnosno melazma. Najčešće se pojave na području čela, obraza i iznad gornje usne. Ključno je da mažeš lice kremom s visokim zaštitnim faktorom kako bi probala izbjeći pojavu melazme. U slučaju da je ne uspiješ izbjeći (ipak je riječ o hormonalnim promjenama na koje ne možemo u potpunosti utjecati), moguće je da će se povući par mjeseci nakon poroda, a možeš i posjetiti dermatologa kako bi ti preporučio dermatološki tretman koji bi mogao pomoći.
• Da ne bi mislila kako su sve promjene i simptomi isključivo fizičke prirode, odnosno oku vidljivi, pripremi se i na pojačanu zaboravljivost i manjak koncentracije (tzv. “baby brain”). Mozak ti se priprema na novu ulogu i prioritizira neke druge stvari u odnosu na prijašnji period. 
• Što se tiče spavanja, zbog rasta trbuha bi trebala izbjegavati spavanje na leđima jer na taj način stvaraš pritisak na dotok krvi u posteljicu. Savjetuje se kao idealno spavanje na lijevom boku, a ako dosad već nisi, možeš sad razmisliti o kupnji jastuka za spavanje. 
• Kilogrami dodatno rastu u ovom mjesecu, kao i trbuh, tako da, ako već nisi u prošlom mjesecu nabavila neku širu, udobnu odjeću, sad je pravi trenutak za to!

Ovaj mjesec je idealan period za početak vježbi za trudnice jer će ti se napokon smanjiti mučnine, a svakako će ti biti lakše što ranije počneš vježbati. 

18. – 22. tjedan trudnoće

U ovom mjesecu se obavlja “najveći ultrazvučni pregled”, poznat pod nazivom anomaly scan. Kod ovog pregleda provjeravaju se bebini organi i eventualne malformacije, količina plodne vode, protok krvi kroz pupčanu vrpcu i ostali bitni faktori. Također, ovaj pregled se može obaviti u 4D pregledu i možeš vidjeti kako će beba otprilike izgledati. 

Kako se bliži sredina trudnoće, tako se i neki novi simptomi pojavljuju, iako i dalje vrijedi pravilo da je ovo najbolje tromjesečje i općenito se osjećaš dobro. 

To znači da je ovo idealan trenutak da se kreneš detaljnije educirati o svemu što te čeka – od poroda, postpartuma, brige o novorođenčetu i svim temama koje te mogu zanimati u prvoj godini života bebe (od skokova u razvoju, dohrane, spavanja, do razvojnih miljokaza i bebinih motoričkih aktivnosti). Svakako predlažemo da s proučavanjem svih ovih tema kreneš polako jer ih ima puno pa da te ne ulovi panika od količine informacija i ne postaneš “overwhelmed”. Predlažemo da za svaku temu uzmeš tjedan ili dva za proučavanje i pripremu i da je “završiš” prije nego što otvoriš novu. Na našoj platformi pokrivena je većina tema i vjerujemo da ćeš, ako ih sve pročitaš, biti u potpunosti spremna i opuštena za sve što te očekuje.

Također, ovo je period u kojem bi bilo dobro da se polako informiraš o opremi koja će ti trebati za bebu pa da u idućih mjesec-dva obaviš kupovinu (pogotovo je dobro na vrijeme krenuti s tim zbog popusta koje možeš uloviti na sajmovima i drugim sezonskim popustima). Ako ti stvara glavobolju istraživanje svega toga, preporučujemo naš mama360 book Sva oprema za mamu i bebu u kojem možeš naći zaista sve što ti može zatrebati tijekom poroda i u prvoj godini života s bebom. Kao dodatni bonus savjetujemo i pretplatu na naš newsletter u kojem ćemo te obavijestiti o idućim sajmovima za bebu i popustima kako ne bi propustila neku sjajnu priliku za uštedu! 

Što se tiče simptoma trudnoće, evo koji se pojavljuju u ovom mjesecu.

• Oticanje nogu i ruku, koje se s odmakom vremena samo pojačava. Najbolji način da si pomogneš s tim je držanje nogu na povišenom (npr. dok ležiš na kauču, stavi par jastuka ispod nogu kako bi si olakšala cirkulaciju). Napominjemo da je tijekom ljetnih mjeseci oticanje još izraženije pa nemoj da te ulovi panika ako si trudna u tom periodu. 
• Mnogim trudnicama se pojavljuju grčevi u nogama zbog kojih ne mogu spavati – tzv. sindrom nemirnih nogu. Konzultiraj se s ginekologom oko uzimanja magnezija kako bi opustila mišiće i pomogla si s ublažavanjem grčeva. 
• Moguća je i pojava proširenih vena na nogama te popucalih kapilara, pogotovo ako i inače imaš problema s tim, tako da ne bi bilo loše da razmisliš o nošenju kompresivnih čarapa (ali se prije toga konzultiraj sa svojim ginekologom). 
• Vjerojatno te u ovom periodu i očekuju bolovi u leđima i nogama te je zaista jako bitno da kreneš vježbati ako već nisi. Svakako bi najbolje bilo da potražiš mjesta koja nude treninge specijalizirane za trudnice jer će tamo posebno paziti da se radi fokus na mišiće zdjelice te leđa, s obzirom na rast trbuha s primicanjem terminu poroda. Poželjno je raditi i Kegelove vježbe kako bi u potpunosti pripremila tijelo na porod i ubrzala oporavak nakon poroda. 

Ako ne želiš ići na grupne vježbe, nego bi radije vježbala kod kuće, postoji dosta online treninga, što plaćenih, što besplatnih (na YouTubeu), s kojima možeš postići iste učinke kao i uživo. Naša preporuka je da odeš uživo za slučaj da imaš ikakvih poteškoća s izvođenjem pojedinih vježbi jer ćeš ipak imati stručnu osobu kraj sebe koja će ti moći pomoći. Iz vlastitog iskustva znamo koliko je to bitno, pogotovo kod prve trudnoće u kojoj ne znaš točno koje vrste boli su očekivane, a koje su okidač za paniku.

Također je poželjno svakodnevno istezanje, kao i masaža nogu (partner je idealna osoba za taj teški zadatak). Vjeruj nam da će ti biti drago što si krenula s tim na vrijeme, neovisno o tome jesi li inače osoba koja redovito vježba ili si se tek u trudnoći odlučila pokrenuti. 

Promjene raspoloženja su i dalje aktualne te će ostati još neko vrijeme, ne samo do poroda, već i nakon njega dok ti se hormoni ponovno ne izbalansiraju. Ok, nakon toga će ti vjerojatno druge stvari utjecati na raspoloženje (poput umora i nespavanja), ali to je već sasvim druga tema.

Od nekih estetskih promjena trebamo još spomenuti pojačanu pigmentaciju pa nije rijetkost da se u ovom periodu pojavi tamna linija dužinom trbuha, da areole potamne i slično. Također, u ovoj fazi se očekuje i pojačan rast dlaka po tijelu pa slobodno isplaniraj odlaske kozmetičarki u skladu s tim. 

I dalje je prisutan pojačan vaginalni iscjedak – i dalje trebaš pratiti njegovu boju i miris jer su trudnice podložnije vaginalnim i gljivičnim infekcijama, stoga trebaš pojačano paziti kod upotrebe javnih zahoda (idealno bi bilo izbjegavati ih u potpunosti ako je moguće). 

Još uvijek možeš imati problema s probavnim smetnjama i zatvorom pa sve napisano prije vrijedi i za ovu fazu. Novost je što ćeš manje moći duboko udahnuti, odnosno zbog pritiskanja pluća ćeš imati kratki dah pa imaj na umu da je to sve normalno i nije znak da nisi u formi. 

Sve će ovo biti lakše izdržati kad prvi put osjetiš bebino micanje u trbuhu (što bi se trebalo dogoditi u ovom mjesecu), a kasnije samo pojačavati. Na početku možda nećeš ni primijetiti da su to bebini pokreti jer neke trudnice osjete prve pokrete kao leptiriće u trbuhu, dok druge imaju osjećaj mjehurića u trbuhu. Vjerojatno će te jednako veseliti svaki put kad to osjetiš, pogotovo jer će rijetko kad micanje i udaranje nožicama biti jednako, a pogotovo kasnije. U kasnijoj fazi ćeš se vjerojatno šokirati kad vidiš oblik koji ti trbuh poprimi kad se beba krene micati. 

23. – 27. tjedan trudnoće

U zadnjem mjesecu drugog tromjesečja ćeš obaviti OGTT, odnosno oralni test tolerancije na glukozu. U slučaju postojanja određenih rizika, moguće je da ćeš taj test obaviti i ranije, stoga je nužno da obavijestiš svog ginekologa o postojanju bilo kojeg faktora koji bi mogao utjecati na termin pregleda (primjerice, gestacijski dijabetes u prethodnoj trudnoći, blizanačka trudnoća i sl.).

Ovaj test moraš obavezno napraviti jer je nužan kako bi znala prilagoditi prehranu i tjelovježbu s ciljem izbjegavanja komplikacija, kao što su preeklampsija, prijevremeni porod te druge komplikacije koje mogu nastati kod novorođenčeta. 

U domu zdravlja imaš prednost kao trudnica pa ne trebaš čekati red (osim ako nema još trudnica, invalida i djece do 14 godina, koji se isto smatraju prioritetnom skupinom). 

Kako izgleda sam pregled? Prvo ti vade krv natašte te nakon toga popiješ čašu vode s glukozom. Preporuka je da se popije odjednom jer se razvlačenjem samo glukoza taloži na dnu čaše pa moraš ponavljati postupak dokle god je skroz ne popiješ, a u nekom trenu onda taj zadnji dio u čaši bude presladak jer sadrži veću koncentraciju glukoze nego na početku. Nakon toga čekaš 60 minuta te ponovno vadiš krv. I onda opet ide čekanje još 60 minuta pa slijedi zadnja runda vađenja krvi. I nakon toga si slobodna. Pazi na sat jer svakih 60 minuta imaš pravo opet ući preko reda (bitno je da budeš točna, a ne da se zagledaš u neku seriju na mobitelu pa da ti proleti predviđeno vrijeme čekanja).  

Dobile smo savjet od medicinske sestre da se može ponijeti limun i iscijediti malo limuna u tu otopinu jer neutralizira slatkoću šećera, a ne utječe na sam nalaz. 

Svakako nemoj unositi hranu u organizam kasno navečer prije pregleda (probaj barem 12 sati prije pregleda ne jesti ništa) niti ujutro. Neke trudnice se boje samog nalaza pa pokušavaju jesti što manje šećera par dana prije pregleda. Iako ne bi trebala jesti palačinke s Nutellom dan ranije, važno je da se hraniš kao i inače kako bi ti nalaz bio što precizniji i da bi znala pravo stanje, a ne da pokušaš ublažiti situaciju. I fizička aktivnost može utjecati na nalaz pa izbjegavaj neku jaču fizičku aktivnost 24 sata prije pregleda (npr. trčanje, odlazak u teretanu i sl.).

Također, u ovom periodu je posebno važno da paziš na dovoljan unos željeza jer je česta pojava anemije u trudnoći. Ako primijetiš veću razinu umora i iscrpljenosti nego inače, svakako se javi svom ginekologu da ti provjeri krvni tlak te da dobiješ uputnicu za provjeru razine željeza. 

Od ostalih simptoma i dalje je prisutna otečenost nogu pa nastoj držati noge na povišenom kad možeš. Bitno je pratiti ostaje li oticanje samo na području zglobova (što je skroz normalno). U slučaju da primijetiš oticanje lica ili područja oko očiju, kontaktiraj svog ginekologa. Ne mora ni to biti ništa opasno, ali može biti jedan od znakova preeklampsije pa radije provjeri s ginekologom da budeš mirna.

Preeklampsija je ozbiljna komplikacija u trudnoći koja se obično javlja nakon 20. tjedna i očituje se povišenim krvnim tlakom te prisutnošću proteina u mokraći. Ako se ne prepozna i ne liječi na vrijeme, može dovesti do komplikacija za majku (npr. napadaji, oštećenje organa) i bebu (usporen rast, prijevremeni porod).

Pored otečenih nogu i bolova u leđima, i u ovoj fazi se mogu javiti grčevi u nogama. Kako bi si olakšala te simptome, u dogovoru s ginekologom možeš početi uzimati magnezij kao dodatak prehrani. Neke trudnice se jako muče s grčevima, pogotovo noću, i to do razine da ne mogu spavati jer imaju osjećaj da im noge žare. 

I dalje možeš očekivati često mokrenje zbog pritiska na mjehur i taj dio se neće promijeniti do samog kraja pa bolje da se što prije navikneš na to. Moguće su mučnine u slučaju prekomjernih obroka jer ti je želudac pritisnut u ovom periodu pa bi bilo dobro da jedeš manje obroke. Nažalost, i žgaravica će još uvijek biti prisutna, čak i pojačana u ovom razdoblju. Ako ti žgaravica bude neizdrživa, konzultiraj se sa svojim ginekologom oko uzimanja nekih suplemenata kako bi si olakšala simptome. 

Još jedan od dodatnih simptoma koji se mogu javiti u trudnoći je hrkanje (što će, ruku na srce, najteže pasti tvom partneru). Nisi svjesna kako na odjelu patologije trudnoće cijeli odjel ori od hrkanja kad u 2 ujutro kreneš na WC. 😀

Moguća je pojava Braxton-Hicksovih kontrakcija (poznatije kao “lažni trudovi”). U pravilu je riječ o bezbolnim i nepravilnim kontrakcijama, odnosno stezanju maternice koja se na taj način priprema za porod. Nazivaju se lažni trudovi jer ne utječu na cerviks, odnosno nemaju nikakav utjecaj na istiskivanje djeteta. Ono po čemu ih možeš prepoznati (za razliku od pravih trudova) je činjenica da bi lažni trudovi trebali proći kad promijeniš položaj u kojem se nalaziš. 

Ali, da ne bi sve ispalo crno, u ovoj fazi će ti izgledati kosa najljepše i najgušće zbog smanjenog opadanja kose. Nažalost, sve to dođe na naplatu nakon poroda s ispadanjem kose, ali zato uživaj u ovom periodu i iskoristi ga za njegovanje kose i lijepe frizure! 

Dodatno, ako razmišljaš o trudničkom tečaju, sad je idealan trenutak da se prijaviš na neki tečaj kako bi imala dovoljno vremena za edukaciju prije poroda, čak i u slučaju da se dijete rodi ranije. Trebala bi i odabrati rodilište u kojem ćeš roditi najkasnije u ovom mjesecu jer ćeš uskoro prijeći na preglede u bolnici, a ne više kod svog ginekologa. 

Treće tromjesečje (28. – 40. tjedan) 

• 28. – 32. tjedan trudnoće
• 33. – 36. tjedan trudnoće
• 37. – 40. tjedan trudnoće

28. – 32. tjedan trudnoće

Dvije trećine trudnoće su iza tebe i sada službeno ulaziš u zadnje tromjesečje! Pitat ćeš se kako je tako brzo proletjelo vrijeme i je li moguće da ćeš uskoro držati svoju bebu u rukama. 

U ovom tromjesečju se rješava i administrativni dio oko otvaranja rodiljnog dopusta, o čemu detaljnije možeš pročitati u našem tekstu Porodiljni i komplikacije. 

Na pregledima kod ginekologa će se i dalje kontrolirati dužina cerviksa, pratiti bebini otkucaji srca i procjena kilaže. Kao i inače, i kod ovih pregleda ćeš dati urin, pratiti kilažu i mjeriti tlak. 

Što se tiče simptoma, većina opisanih u prošlom tromjesečju je i dalje prisutna, samo su dodatno pojačani. Pritisak u trbuhu i probavne smetnje će biti prisutne, a čak je moguća i pojava hemoroida zbog zatvora stolice. 

I dalje ćeš imati bolove u leđima i kukovima, koji s rastom kilaže i odmakom trudnoće postaju izraženiji, tako da bi trebala nastaviti s vježbama za trudnice da si olakšaš bolove. Bilo bi dobro da jedeš hranu bogatu magnezijem ako imaš problema s grčevima u nogama. 

Osim toga, u ovom tromjesečju počni uzimati probiotik OMNi-BiOTiC® Panda kako bi smanjila mogućnost razvoja grčeva kod bebe, neurodermatitisa, alergija i astme kod bebe, posebno u slučaju da postoje već takva stanja u obitelji. Napominjemo da je OMNi-BiOTiC®Panda trenutno dokazan kao probiotik koji ima najviše znanstvenih dokaza za navedene tvrdnje te ćemo, ako u međuvremenu dođu neka nova istraživanja i dokazi za ovaj ili neki drugi proizvod, updateati ovaj dio teksta.

Mogući su i problemi sa spavanjem te se mnoge trudnice bore s nesanicom. Kad napokon uspiješ zaspati, vrlo vjerojatno ćeš se probuditi jer ćeš morati ići mokriti. Vjerojatno ćeš većinu noći ili pokušavati zaspati ili ćeš ići na WC. Oni koji kažu: “Naspavaj se prije nego što beba dođe!” vrlo vjerojatno mjesečare pa se ni ne sjećaju tih učestalih odlazaka na WC.    

Osim učestalosti mokrenja, tu je i kratkoća daha pa će ti se činiti kao da se umaraš jako brzo i svaki, pa i najobičniji zadatak, u ovoj fazi će ti se činiti puno teži nego inače. 

Kod nekih trudnica je moguće curenje kolostruma, dok kod nekih ne dođe do curenja skroz do poroda. To nema veze s dojenjem kasnije, odnosno s količinom mlijeka koje ćeš imati, stoga nemoj brinuti ako ne primijetiš curenje kolostruma tijekom trudnoće. 

Ako kod tebe bude slučaj curenja kolostruma, konzultiraj se s ginekologom i savjetnicom za dojenje oko skupljanja kolostruma tijekom trudnoće. To se zove antenatalno skupljanje kolostruma. Naime, postoje određene situacije u kojima je to korisno (primjerice, ako majka ima dijabetes). Svakako bi bilo dobro da se prije toga konzultiraš s ginekologom jer postoje određena mišljenja o tome da skupljanje kolostruma može izazvati prijevremeni porod zbog stimulacije bradavica. Također, jako je bitno da se to izvede u sterilnim uvjetima pa da naučiš najbolji način za to odraditi. 

I u ovom periodu možeš osjećati Braxton-Hicksove kontrakcije, samo obrati pozornost hoće li prestati nakon što promijeniš trenutni položaj ili je sad već riječ o stvarnim kontrakcijama. 

Otečenost nogu i ruku je još uvijek prisutna i bit će tako sve do poroda. Stoga pokušaj što češće držati noge na povišenom, pogotovo ako primijetiš pojačano oticanje nogu. Postoji i mogućnost da će ti se stopala povećati za broj. 

U slučaju pojave proširenih vena, prati stanje i u ovom periodu kako bi vidjela je li riječ “samo” o estetskoj promjeni ili postoji neki razlog za zabrinutost. Svakako se konzultiraj s ginekologom oko toga, preventivnog nošenja kompresijskih čarapa ili neke druge terapije ako je potrebna.

Bez obzira na gore navedene simptome, u ovom periodu će se beba već fino kretati pa će te uveseljavati svaki dan s novim udarcima i “javljanjem”. Pogotovo ti može biti zabavno pratiti na koje zvukove, hranu ili tvoja raspoloženja beba više reagira te sve moguće oblike koje ti trbuh može poprimiti zbog bebinih kretnji. Svakako prati kreće li se beba svaki dan i, ako primijetiš da je neobično mirna, probaj pojesti kockicu čokolade da je “aktiviraš”, a ako i dalje budeš zabrinuta, slobodno se javi svom ginekologu da provjeriš je li sve u redu.  

Ovo je idealan mjesec za opremanje bebine sobe (ako već nisi), kao i za kupnju opreme koja ti je za početak potrebna. Preporučujemo ti da škicneš naš mama360 book Sva oprema za mamu i bebu. Dvije godine smo radile na njemu i pazile da bude ažuriran sa svim stvarima koje će ti trebati – onima koje su nama pomogle te onima koje su nam preporučili ginekolozi, fizijatri, pedijatri i ostali stručnjaci čije smo preporuke smatrale relevantnima i u koje smo se same uvjerile.

Većina naših prijateljica, kada smo im poslale taj popis, zahvaljivale su nam do neba jer smo im uskratile osjećaj preplavljenosti i konfuzije. Imale su sve na jednom mjestu i doslovno su samo križale ono što bi kupile te više nisu tražile drugdje, jer bi, čak i kada bi naišle na neki drugi popis, shvatile da naš već sadrži sve to i još konkretnije navodi koji ti je točno proizvod potreban. Tako da, hvalite me usta moja, ali u ovom slučaju definitivno bez imalo zadrške jer istinski vjerujemo u sve napisano. 

33. – 36. tjedan trudnoće

U ovom mjesecu će se vjerojatno pregledi kod tvog ginekologa prebaciti na preglede u bolnici koju si izabrala za porod, s tim da se taj trenutak razlikuje od ginekologa do ginekologa pa nemoj biti zabrinuta ako čuješ da je netko krenuo s pregledima u bolnici tjedan-dva prije ili poslije tebe. U praksi se najčešće krene obavljati preglede u bolnici od 36. tjedna.

U ovoj fazi se i dalje kontrolira zatvorenost cerviksa, procjena položaja bebe, prate se bebini otkucaji srca, procijenjena kilaža i duljina. Redovito ćeš i dalje davati urin kod svakog pregleda, pratiti kilažu i mjeriti tlak. U bolnici će sad već obraćati pažnju i na položaj bebe kako bi se utvrdilo hoćeš li moći roditi vaginalnim putem ili carskim rezom. 

Preporučujemo ti da poneseš knjigu ili slušalice sa sobom jer te u bolnici vjerojatno čeka dugo čekanje (nekad i po dva sata). Bilo bi dobro da si olakšaš period čekanja s nekom aktivnosti. Obavezno ponesi sa sobom bocu vode i nešto za prigristi. 

Dodatno, (osim regularnih pregleda) oko 35. tjedna ćeš napraviti i bris rodnice na beta-hemolitični streptokok (BSHB).  

Što se tiče simptoma, čekaju te svi isti opisani u prethodnim poglavljima – od otečenih ruku i nogu, bolova u leđima, kukovima i nogama, do čestog mokrenja (sve češćeg) i konstipacije. Sve je još uvijek prisutno, samo najčešće u pojačanom obliku, a i psihički ćeš već lagano jedva čekati kraj trudnoće i da napokon držiš svoju bebu u rukama. 

Naglašavamo još jednom da trebaš jesti hranu bogatu magnezijem, ne samo zbog grčeva, već i zbog sprječavanja prijevremenog poroda u slučaju znatnog pada razine magnezija. 

Moguće su i pojačane glavobolje, tako da je bitno da piješ dovoljnu količinu vode kroz dan kako ne bi dehidrirala. 

Kontrakcije su i dalje moguće, važno je da pratiš je li riječ o stvarnim trudovima ili i dalje “lažnim”. Ako si ih osjetila dosad, vjerojatno će ti biti lakše prepoznati o kojima je riječ. Svakako u ovoj fazi dodatno obrati pozornost na znakove prijevremenog poroda (primjerice curenje tekućine, odnosno znatno pojačanog vaginalnog iscjetka). 

Opet će ti se javljati osjećaj iscrpljenosti jer ti tijelo troši ogromnu energiju na razvoj bebe u trbuhu. 

Zbog rasta maternice, povećavat će ti se pritisak na okolne organe i u ovoj zadnjoj fazi lagano taj pritisak dolazi do svog vrhunca pa se pripremi na pritisak u plućima i kratkoću daha u još većem intenzitetu nego dosad. 

U slučaju da je beba okrenuta na zadak, u ovoj fazi možeš izvoditi određene vježbe koje bi mogle pomoći kod okretanja bebe (iako još nije panika, neke bebe se okrenu pred sam kraj trudnoće). Nažalost, to vrijedi u oba smjera pa budi psihički spremna i na potencijalni scenarij carskog reza, iako ga nisi planirala do praktički zadnjeg trenutka. 

Ako već nisi, bilo bi dobro da u ovim tjednima spakiraš torbu za rodilište. Možda ti se čini prerano, ali ne želiš se dovesti u situaciju u kojoj, u slučaju prijevremenog poroda, još moraš razmišljati o pakiranju torbe za rodilište. 

Pakiranje bi ti trebalo biti poprilično lagan zadatak ako budeš pratila naš besplatni mama360 book Torba za rodilište u kojem možeš naći apsolutno sve što će ti trebati. Koncipiran je tako da je detaljno napravljen popis te je opisano što će ti od stvari trebati u kojoj situaciji. Također ti preporučujemo da pročitaš našu priču Hospitalizacija u trudnoći — mamin instinkt i vidiš naše iskustvo s boravkom u bolnici tjednima prije poroda.

37. – 40. tjedan trudnoće

I službeno si “ušla u termin”! 

Ovo je onaj trenutak kad skužiš da ćeš TI roditi i da to ne može netko drugi umjesto tebe obaviti. U teoriji si to shvaćala i ranije, ali sad nekako stvari postaju stvarne i pitaš se gdje je “procurilo” svo to vrijeme. U isto vrijeme si spremna i nespremna. Želiš da napokon završi trudnoća i upoznaš svoju bebu, a u isto vrijeme nisi spremna na sve što dolazi. 

Ako te zanima točno kako izgleda svaka faza poroda, kad krenuti u bolnicu, što očekivati u rađaoni, a što na odjelu babinjača, kako treba tiskati, koje lijekove ćeš možda dobiti, kako izgleda početak dojenja i slično – savjetujemo ti da pogledaš naš besplatni mama360 book Sve o porodu. Pisan je u suradnji s dr. Marijom Čukeljem, kako bismo ti dali konkretne, stručne i realne smjernice iz kuta mama koje su rađale po prvi put te kuta stručnjaka koji je porodio po ko zna koji put.

U zadnjim tjednima možeš očekivati porod praktički u bilo kojem trenutku, ali isto tako je moguće i da ćeš roditi nakon 40. tjedna, zato budi spremna na sve scenarije.

Pred kraj zadnjeg tromjesečja se pregledi u bolnici najčešće obavljaju svaki tjedan, a u slučaju prelaska termina i češće. Kao i dosad, kontrolirat će ti zatvorenost cerviksa, provjeravati položaj bebe i ima li kakvih promjena u odnosu na prethodni pregled, te pratiti bebine otkucaje srca. Ono što se počinje u zadnjem mjesecu raditi jesu CTG pregledi kojima se prati stanje bebe posebnim uređajem. Leći ćeš na bok i spojit će ti taj uređaj na trbuh i kroz određen period mjeriti bebine otkucaje srca i kontrakcije. 

Redovito ćeš i dalje davati urin kod svakog pregleda, pratiti kilažu i mjeriti tlak, a u bolnici ćeš dobiti i finalne upute o rodilištu i vrsti poroda (vaginalni porod ili carski rez). Ako ih ne dobiješ u dovoljnoj mjeri, slobodno pitaj sve što te zanima jer imaš svako pravo biti u potpunosti informirana o svemu što te čeka na porodu. 

Kao i u prošlom mjesecu, nema nekih novih simptoma, samo već dobro poznati simptomi kao što su oticanje gležnjeva i stopala, bolovi u leđima, iscrpljenost, kratkoća daha, pritisak maternice na ostale organe, učestale kontrakcije i pojačan vaginalni iscjedak. 

U zadnjem mjesecu svakako budi spremna na to da se trenutak poroda može dogoditi praktički u bilo kojem trenutku pa dobro osluškuj svoje tijelo i prati naznake trudova (ovaj put pravih), pucanja vodenjaka i slično. Prilagodi i svoje aktivnosti tome pa nastoj biti što bliže svom domu, odnosno bolnici, bez nekih daljnjih putovanja u ovom razdoblju. Preporučujemo ti da pročitaš naš tekst Poticanje poroda kreiran u suradnji s doulom Sanjom Bukač-Štritof, u kojem ćeš pronaći korisne savjete koji ti mogu pomoći da potakneš porod.

Čestitamo ti što si izgurala do samog kraja, nadamo se da ti je trudnoća bila uredna i bez velikih komplikacija jer, unatoč svim tegobama koje te prirodno čekaju tijekom trudnoće, ima nešto posebno u tome što stvaraš cijeli jedan novi život u svom trbuhu. Najteže razdoblje za tvoje tijelo (a moguće i psihu), ali i lijepo, pogotovo kad znaš kakva te neopisiva sreća čeka na samom kraju. Želimo ti svu sreću na porodu i što lakši oporavak u postpartumu! 

Kako ova tema ima jako puno povezanih korisnih tema, ostavljamo ti ovdje naše prijedloge na jednom mjestu da lakše izabereš koja te tema zanima za daljnje čitanje.

• Preporuke u trudnoći
• Poticanje poroda
• mama360 book Torba za rodilište
• mama360 book Sve o porodu
• mama360 book Postpartum – mamin oporavak
• Naša priča Hospitalizacija u trudnoći — mamin instinkt
• Naša priča S doulom: od panike do spremna za porod!
• Naša priča Akupunktura ili datulje — kako sam potaknula porod?

Sadržaj na mama360.hr namijenjen je isključivo za informiranje i edukaciju. Ništa od objavljenog ne zamjenjuje razgovor s liječnikom niti predstavlja medicinski savjet — za sve što se tiče tvog zdravlja ili zdravlja tvoje bebe, obrati se svom liječniku ili pedijatru.